Enfermedad Renal Crónica: Consejos de vida

Enfermedad Renal

La enfermedad renal crónica (ERC) consiste en el deterioro o mal funcionamiento de los riñones. Esta afección es a largo plazo y progresiva. Los riñones tienen la importante función de eliminar los desechos y excesos de líquidos del cuerpo.

Aunque puede ser común asociar las enfermedades renales con el envejecimiento. Estudios demuestran que, las principales causas de las enfermedades renales es la presión arterial alta y la diabetes.

Debido a que este tipo de enfermedades suelen ser progresivas. Es importante tomar en cuenta los cuidados adecuados y un estilo de vida saludable. Ya que de esto depende asegurar que el paciente pueda vivir una larga vida.

Síntomas

Las enfermedades renales no suelen presentar ningún síntoma en sus inicios. Sin embargo, cuando se presenta otra afección, es común mantener una supervisión más común sobre los riñones.

Sin embargo, una vez el funcionamiento de los riñones se ve más comprometido, es común encontrar estos síntomas:

• Pérdida de peso
• Retención de líquidos (pies o manos hinchados)
• Cansancio
• Sangre en la orina
• Insomnio
• Dolores de cabeza
• Disfunción eréctil

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Consejos para vivir con una enfermedad renal crónica

Recibir el diagnóstico de una enfermedad renal crónica, no significa que se reducirá el tiempo de vida del paciente. Vivir una larga vida sin tener un cambio excesivo puede ser posible. Aunque reparar el daño en los riñones no es posible, con una rutina adecuada se puede evitar un mayor deterioro de la ERC.

Por esto es importante generar conciencia de la enfermedad. Que el paciente comprenda los cambios necesarios en su rutina diaria, permitirá reducir el riesgo de llegar a etapas avanzadas de la enfermedad renal. Así mismo, esto reduce las probabilidades de obtener mayores problemas de salud, como enfermedades cardiovasculares.

Comida sana

El correcto equilibrio de alimentos ayuda a mantenerse saludable. En el caso de las personas con problemas renales. Una dieta saludable permite controlar la presión arterial, los niveles de azúcar u otras enfermedades del corazón.

Una dieta equilibrada para una persona con problemas renales debe incluir:

• Frutas y verduras (mínimo 5 porciones al día)
• Alimentos ricos en almidón
• Incluir lácteos o alternativos
• Alimentos ricos en proteínas (huevos, pescado, carne)
• Reducir alimentos con grasas saturadas, sal y azúcar.

De igual modo, es sumamente recomendable mantener un constante control en los líquidos que se consumen. Cómo mantener bajos niveles de consumo de potasio o fosfato en la dieta.

Actividad física

Realizar ejercicio físico diario no solo tiene múltiples beneficios en todos los niveles. Si no que en el caso de los pacientes con problemas renales le ayuda, sin importar la gravedad de su enfermedad renal.

El ejercicio en los pacientes renales aumenta su energía, ayuda a conciliar el sueño, fortalece los huesos. Además de evitar la depresión y ayuda a reducir el riesgo de problemas cardíacos.

En los casos de un paciente con ERC de leve a moderada, la capacidad para hacer actividades físicas es la misma de una persona de su edad, que no padece ningún problema renal.

En el caso de un paciente con una ERC en estados mucho más avanzados, puede estar en diálisis. Es común que el paciente muestre cansancio y falta de aliento más rápidamente. Sin embargo, es recomendable que tenga una rutina adecuada a sus capacidades.

Algunos de las actividades físicas más recomendadas para pacientes con problemas renales, suelen ser:

• Caminar
• Trotar
• Natación
• Ciclismo (ya sea al aire libre o en bicicleta estática)
• Baile

Eliminar el cigarro

Se ha demostrado que dejar de fumar tiene múltiples beneficios, para reducir el riesgo de padecer muchas enfermedades. Pero en el caso de tener un diagnóstico de alguna enfermedad renal, es necesario detener el consumo de cigarros.

Debido a que fumar retarda el flujo de sangre que llega a los riñones. Se disminuye la capacidad de realizar sus funciones correctamente. De igual manera, fumar constantemente también aumenta a un 50 por ciento el riesgo de padecer cáncer de riñón..

Sistema de apoyo

Contar con una red de apoyo sólida puede marcar la diferencia, sobre todo en los días en los que no se siente bien o una sesión de diálisis fue muy fuerte. El paciente, los familiares y amigos comprendan lo mejor posible el diagnóstico. Ya que también ayudará para saber qué esperar y tener una mayor sensación de control.

Aunque hablar de manera constante sobre la condición de ERC puede ser difícil. Es por esto que también es importante contar con un especialista, que pueda dirigir al paciente y sus familiares para hacer frente a cualquier situación.

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Consejos de vida para evitar una enfermedad renal

Evitar una enfermedad renal es posible con simples cambios en la rutina diaria. Además de evitar problemas renales también contribuirá a mejorar la calidad de vida. Algunos consejos son:

Controlar los niveles de azúcar

Una de las principales causas de padecer de una ERC es la diabetes. Por esto es importante mantener un control sobre los niveles de azúcar. Debido a que la gran mayoría de las personas no conocen que pueden estar sufriendo de diabetes.

Es importante que las personas que se encuentran en la mediana edad o que son mayores, tengan un constante monitoreo de estos niveles en la sangre. Este control es necesario porque una de las principales consecuencias de la diabetes no controlada, es daño renal.

Controlar la presión arterial evita una enfermedad renal crónica

La constante presión arterial alta puede generar daños en los riñones, comprometiendo así sus funciones. Por esto es importante mantener un control sobre la presión arterial, sobre todo en los pacientes de mediana edad o mayores.

Así mismo, el descontrol en los niveles de presión arterial, también pueden desarrollar otras enfermedades. Como la diabetes o enfermedades cardiovasculares.

Dieta baja en sodio

Cuando se consumen alimentos con alto contenido en sal, los riñones deben trabajar aún más. Es por esto que es recomendable no sobrepasar el consumo diario de sal de 2000 miligramos al día.

Controlar la ingesta de sal diaria ayuda a mantener un peso corporal adecuado, reduce la presión arterial. También previene enfermedades como diabetes, problemas cardíacos y la enfermedad renal crónica.

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Fuentes consultadas

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Chronic kidney disease – Living with. (s/f). Nhs.uk. Recuperado el 4 de octubre de 2022, de https://www.nhs.uk/conditions/kidney-disease/living-with/

8 golden rules. (2014, septiembre 18). World Kidney Day. https://www.worldkidneyday.org/facts/take-care-of-your-kidneys/8-golden-rules/

Kidney health tips. (s/f). Pskc.net; Puget Sound Kidney Centers. Recuperado el 4 de octubre de 2022, de https://www.pskc.net/tag/kidney-health-tips/