Qué es la disbiosis intestinal

Desequilibrio de bacterias en el intestino

En el cuerpo humano habitan millones de organismos microscópicos. A las colonias de bacterias inofensivas se le conoce como microbiota. La mayoría de estas bacterias tienen un efecto positivo en la salud y contribuyen a los procesos naturales del cuerpo. No obstante, cuando estos microorganismos no se llevan bien, se desarrolla una condición llamada disbiosis. Al desequilibrio de bacterias en el intestino o estómago se le conoce como disbiosis intestinal, la cual tiene efectos en cadena para la salud.

La disbiosis intestinal es un problema moderno que surgió cuando la comunidad científica descubrió la asombrosa variedad de microbios que viven en el organismo humano. A los organismos unicelulares inofensivos (algunos incluso buenos) viven en simbiosis contigo, el anfitrión. Se llama simbiosis a la relación entre dos organismos que se necesitan mutuamente para sobrevivir.

Ciertos efectos de la disbiosis intestinal, por ejemplo, el malestar estomacal, son temporales y leves. En muchos casos el cuerpo puede corregir el desequilibrio sin tratamiento. Sin embargo, si los síntomas se vuelven más graves, se debe consultar a un médico para obtener un diagnóstico preciso.

Los microbios son pequeñas criaturas sensibles, y sus comunidades armoniosas pueden desequilibrarse fácilmente. Esto hace que sea más fácil para los microbios “malos” hacer lo que más les convenga, que no siempre es lo que el cuerpo necesita. Esta es la definición simplificada de disbiosis: el desequilibrio de bacterias en el intestino, que puede ser potencialmente peligroso.

Continua leyendo para saber qué es la disbiosis intestinal, sus causas y síntomas, así como las pruebas necesarias para el diagnóstico y el tratamiento. Es probable que te sorprenda saber que la disbiosis es un problema muy común.

¿Qué es la disbiosis intestinal?

La disbiosis se define como las alteraciones negativas en las comunidades microbianas del cuerpo. Estas están asociadas con problemas de salud y enfermedades. Hay dos tipos principales de disbiosis: bacteriana y fúngica, pero es especialmente relevante aclarar que la disbiosis no es una condición médica en sí.

Hay muchos hábitats para los microorganismos en la piel y dentro del cuerpo. Tales microbiomas viven en armonía y están compuestos principalmente por bacterias inofensivas, con algunas levaduras, virus y arqueas. Los cambios en el huésped pueden causar desequilibrios. La disbiosis intestinal es un término general porque no existe un microbioma “perfecto”. Cada ser humano es único e irrepetible. Eso significa que cada microbioma también es único.

A pesar de lo mencionado, los investigadores han identificado algunos signos generales de disbiosis que están relacionados con la cantidad de algunos microbios en relación con otros:

• Crecimiento excesivo de algunas bacterias o levaduras
• Ausencia o insuficiencia de bacterias beneficiosas
• Baja diversidad de especies en el microbioma

El ecosistema microbiano más famoso es el microbioma intestinal. Ubicado en el intestino grueso, contiene billones de células de microorganismos que trabajan para mantenerte sano.

Un microbioma sano y equilibrado tiene suficientes bacterias adecuadas para producir nutrientes importantes. Dichos nutrientes mantienen el revestimiento intestinal sano y se defienden de los intrusos que podrían causar disbiosis al apoderarse del ecosistema.

La diversidad es una métrica clave para medir la disbiosis del microbioma intestinal, pues más de mil especies diferentes de bacterias están presentes en un microbioma sano. Estas mantienen a raya las bacterias extrañas y los microbios potencialmente infecciosos para que estos no puedan multiplicarse y provocar una enfermedad.

Disbiosis intestinal y el desarrollo de enfermedades

Los estudios en modelos animales y humanos han demostrado que un desequilibrio de bacterias en el intestino que es persistente (disbiosis) se relaciona con enfermedad inflamatoria intestinal, síndrome del intestino irritable, diabetes, obesidad, cáncer, trastornos cardiovasculares y del sistema nervioso central.

¿Qué causa la disbiosis y quién está en riesgo?

Cualquier interrupción en el equilibrio de la microbiota puede provocar disbiosis. Cuando la disbiosis ocurre en el tracto gastrointestinal, comúnmente es el resultado de:

• Un cambio en la dieta que aumenta la ingesta de proteínas, azúcar o aditivos alimentarios
• Consumo accidental de productos químicos, como plaguicidas persistentes en frutas sin lavar
• Beber dos o más bebidas alcohólicas al día
• Consumo de nuevos medicamentos, como antibióticos que afectan la flora intestinal
• Mala higiene dental, la cual permite que las bacterias se desequilibren en la boca
• Altos niveles de estrés o ansiedad, que pueden debilitar el sistema inmunológico
• Relaciones sexuales sin protección, que pueden exponer a adquirir bacterias dañinas

Hay muchos factores en la vida diaria que pueden influir en el desequilibrio de bacterias en el intestino y en la salud del microbioma. El más importante tal vez es el abuso de los antibióticos. Incluso un solo curso de antibióticos puede causar disbiosis intestinal que dura meses. Considera que automedicarte y tomar antibióticos con frecuencia a veces puede llegar a alterar permanentemente el microbioma intestinal.

Síntomas de la disbiosis intestinal

Los síntomas del desequilibrio de bacterias en el intestino dependerán de exactamente dónde se desarrolle la disbiosis. También puede variar según los tipos de bacterias que están fuera de equilibrio. Los síntomas comunes de la disbiosis intestinal son los siguientes:

• Mal aliento (halitosis)
• Dolor de estómago
• Náuseas
• Estreñimiento
• Diarrea
• Dificultad para orinar
• Comezón vaginal o rectal
• Hinchazón
• Dolor de pecho
• Erupción o enrojecimiento
• Fatiga
• Problemas de concentración
• Ansiedad
• Depresión

La disbiosis intestinal es sorprendentemente común en personas enfermas. De hecho, los investigadores han podido identificar patrones de desequilibrio de bacterias en el intestino que están asociadas con enfermedades comunes. Esto incluye la ya mencionada obesidad, además de enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa.

Es prácticamente imposible determinar si la disbiosis es parte del problema o simplemente una consecuencia de estar enfermo. Los investigadores creen que probablemente se trata de un círculo vicioso en el que el microbioma intestinal y el cuerpo crean las condiciones para la enfermedad. De hecho, estar enfermo y tomar medicamento puede afectar el microbioma y causar disbiosis, que luego se alimenta de la enfermedad. Del mismo modo, se cree que el desequilibrio de bacterias en el intestino puede causar problemas metabólicos. Esto aumenta la susceptibilidad de una persona a sufrir enfermedades más adelante.

Diagnóstico de un desequilibrio de bacterias en el intestino

La disbiosis es una palabra que se usa para describir un estado funcional. No tiene un diagnóstico específico porque no se considera una condición de salud. Si deseas verificar la salud intestinal en búsqueda de un desequilibrio de bacterias en el intestino puedes realizar una prueba de microbioma intestinal. No se denominan específicamente análisis de disbiosis intestinal porque examinan muchas características de la microbiota intestinal, no solo la disbiosis.

Cuando no se tiene suficientes bacterias probióticas y beneficiosas en el intestino, se es más susceptible a la disbiosis

La disbiosis se observa a menudo en enfermedades graves. El análisis del microbioma intestinal puede evaluar qué tan similar o diferente es el microbioma intestinal a cinco enfermedades comunes:

• Enfermedad de Crohn
• Colitis ulcerosa
• Obesidad
• Enfermedad del corazón
• Diabetes tipo II
• Tratamiento de la disbiosis intestinal

La terapia para combatir el desequilibrio de bacterias en el intestino debe adaptarse a cada persona utilizando los resultados de la prueba de microbioma intestinal. El protocolo de disbiosis intestinal puede incluir una combinación de cambios en la dieta, suplementos probióticos y modificaciones en el estilo de vida. Esto con el fin de crear las condiciones óptimas para que prosperen las bacterias beneficiosas.

Si el abuso en el consumo de antibióticos está detrás de la disbiosis intestinal, es probable que el médico aconseje dejar estos medicamentos hasta que se restablezca el equilibrio bacteriano.

No existe ningún fármaco específico para tratar los síntomas de la disbiosis intestinal. Por lo general, el tratamiento se desarrolla caso por caso. Para los desequilibrios leves del microbioma las recomendaciones alimentarias semanales son una dieta para el tratamiento de la disbiosis.

Cómo mejorar la salud intestinal

En teoría, la salud intestinal se puede mejorar siguiendo buenos hábitos alimentarios y de estilo de vida. Esto incluye una dieta equilibrada y nutritiva, además de la aplicación de técnicas de mente y cuerpo para controlar el estrés.

Al alimentar el microbioma con alimentos prebióticos se nutrirá las bacterias beneficiosas del intestino para que puedan prosperar y restablecer el equilibrio en el ecosistema. Los prebióticos son solo una palabra elegante para los alimentos vegetales. De hecho, las bacterias intestinales buenas se alimentan de fibras dietéticas y nutrientes vegetales.

La investigación sobre la relación entre la disbiosis intestinal y nuestra salud aún se encuentra en etapas preliminares, aunque se está expandiendo rápidamente. Hasta ahora, las opciones de tratamiento que han recibido cierto apoyo de investigación para mejorar un estado de disbiosis son los´probióticos, los prebióticos y un trasplante de microbiota fecal.

Consulta con un profesional de la salud sobre los tipos de prebióticos o probióticos que se puede consumir para mantener la microbiota equilibrada.

¡Escríbenos y síguenos en nuestras redes sociales!

Nuestro objetivo en Meditip es informarte y ayudarte a tomar las mejores decisiones acerca de lo más valioso que tienes: tu salud y la de tus seres queridos. Hacemos un gran esfuerzo por presentar información de manera sencilla y fácil de entender. Síguenos por redes sociales y haznos saber si estamos haciendo bien nuestro trabajo. También puedes sugerirnos temas de salud de los que te gustaría aprender más.

Fuentes de consulta

Leigh Stewart. (2021). Dysbiosis: What Is Gut Dysbiosis And How To Heal Your Gut?. 30 de septiembre de 2021, de Atlas Biomed Sitio web: https://atlasbiomed.com/blog/what-is-dysbiosis/

Tim Jewell. (2019). What Causes Dysbiosis and How Is It Treated?. 30 de septiembre de 2021, de Healthline Sitio web: https://www.healthline.com/health/digestive-health/dysbiosis

Barbara Bolen. (2020). The Role Dysbiosis May Be Playing in Your Health. 30 de septiembre de 2021, de Very Well Health Sitio web: https://www.verywellhealth.com/what-is-intestinal-dysbiosis-1945045