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La alimentación es la clave de todo

Una comida nutritiva es el centro de una vida saludable. La comida es un momento fundamental para las interacciones sociales del ser humano. Es la forma más común de celebrar tradiciones familiares, días festivos, la cultura y más. Por eso es clave como debe ser la alimentación con una ostomía.

Las preguntas y preocupaciones con respecto a este tema son comunes en las personas que se hayan sometido a una cirugía de ostomía recientemente. Saber elegir los alimentos correctos para obtener los nutrientes necesarios son claves.

Una ostomía no significa dejar de comer

Uno de los placeres más importantes en la vida es disfrutar de la comida. Tener una ostomía no significa tener que dejar de lado este placer. Al contrario, después de una cirugía de ostomía y los cuidados post operatorios comer será uno de los mejores momentos del día.

La clave de la alimentación con una ostomía es mantener una buena nutrición. Ya que en la mayoría de los casos el paciente ostomizado antes de su cirugía, ha tenido previamente una enfermedad activa. Lo que implica una desnutrición previa a su ostomía.

Te recomendamos leer: Ostomía y la Alimentación Saludable

Algunos factores claves que se deben tomar en la alimentación con una ostomía son:

Equilibrio en la dieta

Mantener una dieta equilibrada es crucial para la salud general, pero puede ser más desafiante con una ostomía. La absorción de nutrientes puede verse afectada, lo que requiere una mayor atención a la ingesta de vitaminas, minerales y fibra.

Una forma muy básica de equilibrar tu dieta es priorizando los alimentos ricos en nutrientes. Es decir, las frutas, verduras, proteínas magras y carbohidratos saludables deben formar parte de su dieta diaria para mantener un equilibrio nutricional.

Así mismo, en algunos casos es común la recomendación de suplementos nutricionales. Ya que ayudan a garantizar el consumo de todos los nutrientes necesarios.

Entendiendo como es la alimentación con una ostomía

Control de la hidratación

Un reto para la alimentación con una ostomía es la pérdida de líquidos. Aunque la ubicación del estoma es crucial para comprender el nivel del reto. Ya que mantenerse hidratado puede ser un desafío mayor con una ostomía en el intestino delgado.

Esto debido a que la deshidratación puede ocurrir más fácilmente, lo que requiere una atención especial a la ingesta de líquidos.

Algunas recomendaciones básicas para asegurarte de no estar deshidratado es beber suficiente agua a lo largo del día. Así mismo, es clave monitorear la cantidad de líquidos que consumes.

Si realizas actividades físicas como ejercicios o deportes. Es crucial que se mantenga el consumo de líquidos antes, durante y después del ejercicio.

Cómo elegir la alimentación con una ostomía correcta

Cuando pensamos en cambiar nuestra alimentación nos sentimos abrumados. Es un reto para todos. Pero es importante entender que los cambios que se requieren en la alimentación con una ostomía pueden empezar de a poco.

Es decir, son los pequeños cambios los que marcan una gran diferencia. Por eso lo más importante que debes saber es:

  • Elegir los alimentos correctos. Deberás aprender a elegir un alimento de todos los grupos de alimentos y ajustar las porciones de acuerdo al peso, cuerpo y necesidades médicas.
  • Otro cambio importante es reducir los alimentos ricos en azúcares. Además de los alimentos con altos niveles de sodio (sal), grasas saturadas y trans.
  • Los suplementos son una ayuda pero pueden evitarse. El consumo de suplementos en muchos casos involucran un impacto en la economía debido a sus costos. Pero es posible reducir la necesidad de su consumo con los alimentos correctos.

Te recomendamos leer: Retos en el Manejo de una Ostomía: Dormir con una Ostomía

¿Por qué es importante cuidar la alimentación con una ostomía?

Si no cuidas la alimentación con una ostomía. Además de un problema de nutrición, es común otras complicaciones. Algunos de los problemas más comunes en ostomizados cuando no tienen un control de su alimentación son:

Gas

El gas y el olor pueden ser embarazosos, pero afortunadamente hay formas de minimizarlos. Los principales consejos para reducir la producción de gases son:

  • Evite las bebidas carbonatadas, fumar, mascar chicle y masticar con la boca abierta.
  • Evite los alimentos que pueden provocar gases
  • Evite alimentos que puedan aumentar el olor

Constipación o Estreñimiento

La constipación o el estreñimiento puede ser un problema común para quienes tienen un estoma. Sin embargo, la probabilidad también depende en gran parte del tipo de ostomía.
Por ejemplo, una persona con una colostomía, es decir, un estoma en el intestino grueso, tiene más probabilidades de sufrir estreñimiento a una ileostomía. Algunos consejos para manejar esto son:

  • Mantenerse hidratado
  • Consumir más alimentos como salvado, ciruelas, frutas con hueso
  • Evitar alimentos bajos en fibra

La clave para el manejo de ostomía es la alimentación correcta

Diarrea

Cuando las heces se vuelven mayormente líquidas y hay un marcado aumento en el volumen, es posible tener diarrea. Esto podría estar relacionado con alimentos, medicamentos o una gripe intestinal. Si necesita vaciar su bolsa una o dos veces cada hora, es posible que esté perdiendo demasiado líquido corporal.

Algunos consejos para reducir la presencia de diarrea son:

  • Evitar alimentos que aumente la producción
  • Evitar la deshidratación
  • Consumir alimentos que espesen la salida del estoma

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Fuentes a consultar

4 food-related issues – and how to avoid them. (s/f). Hollister.com. Recuperado el 21 de diciembre de 2023, de https://www.hollister.com/en/ostomycare/ostomylearningcenter/livingwithanostomy/4foodrelatedissuesandhowtoavoidthem

Bsn, S. E. P. J., & de UOAA, C. U. P. (s/f). Una Guía Completa de Nutrición para Aquellos Que Viven Con Una Ostomía. Ostomy.org. Recuperado el 21 de diciembre de 2023, de https://www.ostomy.org/wp-content/uploads/2023/02/UOAA_Eating_with_an_Ostomy_Spanish_2023-01.pdf

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