Cómo evitar las manchas dentales

Manchas dentales

Una sonrisa bonita puede ser una de las claves para sentirnos seguros y contentos con nuestra imagen personal. Pero eso va más allá de apariencia. Una sonrisa linda también es sinónimo de sonrisa sana. De esta manera, las manchas dentales son antiestéticas y nos dejan saber que nuestra higiene oral no es adecuada. ¿Cómo evitar las manchas dentales? Continua leyendo.

Si tu sonrisa no es tan brillante como quisieras, es necesario revisar qué es lo que consumes. Las manchas dentales pueden ser producto de factores como fumar o de consumir alimentos y bebidas específicas. Cuando sabes cuáles son las causas, puedes hacer algo al respecto y lograr que tus dientes tengan un mejor aspecto y salud. Es especialmente relevante saber que la condición se agrava a medida que envejeces.

Causas de las manchas en los dientes

Alimentos como los arándanos, el vino, el café y el té pueden producir manchas dentales. También el tabaco o algunas enfermedades pueden ser el origen. Las manchas persistentes son resultado de una mala higiene oral y de la consecuente acumulación de placa bacteriana.

Un cepillado correcto y usar hilo dental son la clave para evitar que estas manchas dentales aparezcan. Sin embargo, sí hay algunas sustancias con las que debes tener cuidado.

• Cromógenos: compuestos con pigmentos fuertes que se adhieren al esmalte
• Taninos: compuestos a base de plantas que facilitan la adherencia de las manchas
• Ácidos: hacen que el esmalte de los dientes sea más suave y rugoso, por lo que es más fácil que las manchas se formen

Existen otros tantos factores que pueden provocar la aparición de manchas dentales. Algunos alimentos y dejar pasar mucho tiempo sin cepillarse son factores que debe cuidarse.

Tipos de manchas dentales

Superficiales

Aparecen en los espacios que están entre los dientes o sobre la superficie de dientes fisurados. El aspecto de la decoloración es marrón oscuro y generalmente es causada por café y cigarro. El blanqueamiento dental es recomendable para eliminar este tipo, aunque puede resultar insuficiente cuando están en las pequeñas fisuras. En casos así, se recurre a tratamientos más agresivos para recuperar el blanco de los dientes. Un diente con una fractura debe extraerse y colocarse en su lugar un implante dental.

Intrínsecas

Forman parte de la estructura dental y son de color grisáceo o blanquecino. Pueden tener diferentes causas u orígenes: genética, enfermedades, medicamentos. Cabe mencionar que son las más difíciles de eliminar.

Depósitos blandos

Son manchas en la capa externa del esmalte causadas por acumular placa bacteriana en la boca. Se deben a una mala higiene oral y se trata usando pulido dental. Esta técnica no causa dolor, ya que se emplea una pasta especial sobre los dientes.

El café y las manchas dentales

Si has llegado a pensar que el café que te preparas por la mañana mancha los dientes, no estás equivocado. El café es alto en cromógenos y es ácido. La combinación de factores hace que los dientes se vuelvan amarillos con el tiempo.

Sin embargo, no es el mayor culpable. El té, que muchas personas consumen todos los días, no solo está lleno de ácido, sino que también tiene taninos. Es recomendable beber café o té de vez en cuando. De esta forma los dientes estarán menos manchados que si lo haces diario. La frecuencia ces la clave. Más adelante hablaremos de algunas alternativas si disminuir el consumo no es una opción para ti.

Los dientes y el vino

Tomar vino tinto con moderación puede ser bueno para tu salud. Sin embargo, no es lo ideal para los dientes. Tres factores se combinan para ello:

• Es muy ácido
• Contiene muchos taninos
• De acuerdo con su intenso color púrpura, tiene un gran contenido de cromógenos

El vino blanco contiene ácido y a pesar de ser prácticamente transparente, también contiene algunos taninos. No tiene un color propio para manchar los dientes, pero los taninos junto con los ácidos pueden causar otro tipo de manchas. Esto porque los deja expuestos a otros alimentos que puedan mancharlos, como tomate, arándano, fresa, etc.

Colorantes en la comida que terminan en lo dientes

Un ejemplo común de esto es una paleta, ya que la lengua y los dientes se colorean según el color del caramelo. Los dentistas recomiendan evitar ese tipo de dulces brillantes, paletas de hielo o bebidas muy endulzadas. Es importante saber que las bebidas deportivas coloridas tampoco son ideales para tus dientes. El colorante de los alimentos es bastante agresivo, más si se tiene expuestas las raíces de los dientes, pues son más propensas incluso que el esmalte blanco.

Refrescos, sodas o gaseosas

Las personas que toman refrescos de cola notan que sus dientes se vuelven amarillos con el tiempo. Esto es porque son bebidas muy ácidas y contienen cromógenos. Pero las personas que gustan de refrescos transparentes también se encuentran propensos a manchas dentales. La razón es porque los sabores a base de lima y limón contienen ácidos, lo que provoca que sean propensos a manchas de otros alimentos.

Todas las bebidas con gas tienen casi el mismo nivel de acidez, ya sean oscuras o claras, regulares o dietéticas. La limonada es alta en ácido cítrico, por lo que puede dar paso a manchas dentales.

Los frutos rojos, enemigos del esmalte dental

Arándanos, fresas, frambuesas y moras tienen un alto contenido de cromógenos. De igual manera, los tomates y cerezas; y en el caso de uvas y granadas, estás también contienen taninos.

Una regla general: la fruta que mancha tu ropa hará lo mismo con tus dientes

Consejos para mantener los dientes sin manchas y con brillo

Es tienes que dejar el café, el vino o las moras si agregas estos hábitos a tu rutina diaria:

• Cepillar los dientes de inmediato después de comer cereal con frutos rojos o tomar cafe en el trabajo. Ten a la mano un cepillo de dientes para usarlo después de la última taza. No lo pospongas más de lo estrictamente necesario.
• Usar pasta de dientes con un poco de blanqueador dental.
• Enjuágate la boca si no te puedes cepillar. Es recomendable hacerlo después de comer o beber. Usar agua es mejor que dejar todo ahí.
• Usar una popote (o pajita) evita el contacto directo de la bebida con los dientes. Asegúrate que sea un popote reciclable para evitar las miradas de desaprobación.
• Visita al dentista para que te haga limpiezas. La profilaxis dental (limpieza) ayuda a alisar el esmalte de los dientes donde se forman las manchas. Pulir los dientes ayuda a reducir la cantidad de manchas.
• Es recomendable moderar los alimentos y bebidas que provocan manchas dentales, además de eliminar el tabaquismo. Es importante también vigilar las fisuras en los dientes, pues es difícil llegar a ellas en la limpieza diaria.

Se recomienda limpieza dental de forma profesional cada cuatro o seis meses. Adicionalmente puedes probar en casa productos específicos para la eliminación de manchas dentales. Este tipo de productos son una solución temporal y a corto plazo. Lo mejor es acudir de tres a cuatro veces al año con tu odontólogo para garantizar tu salud dental, no solo el aspecto estético.

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Fuentes de consulta:

Healthline. (2016). 7 Simple Ways to Naturally Whiten Your Teeth at Home. 1 de mayo de 2018, de Healthline Sitio web: https://www.healthline.com/nutrition/whiten-teeth-naturally

Smile Brilliant compilation team. (2018). Types of tooth stains. 1 de mayo de 2018, de Smile Brilliant Sitio web: https://www.smilebrilliant.com/articles/types-of-tooth-stains

WebMD Feature. (2015). Foods and Habits That Stain Your Teeth. 2017, de WebMD Sitio web: https://www.webmd.com/oral-health/features/foods-stain-teeth-feature#1