La gripe o mejor llamada influenza, es una infección bastante molesta y contagiosa. Es provocada por el virus de la influenza A o B. Normalmente en invierno e inicios de primavera hay más casos de personas infectadas. La diferencia entre un resfriado y la gripe, simplemente es que la gripe es más fuerte y difícil de tratar.
Sentirse congestionado, tener dolor de garganta y constantes estornudos son los principales síntomas de un resfriado; fiebre, dolor de cuerpo, fatiga y debilidad son síntomas que se presentan en la gripe. Tos, dolor de cabeza y malestar en el pecho se presentan en ambas.
Se han encontrado más de 100 tipos de este virus. Normalmente se propaga por los estornudos y la tos de una persona infectada.
La mayoría de las personas buscan algún remedio casero antes de ir al médico, ya que la gripe no es considerada una enfermedad muy grave a corto plazo y en la mayoría de los casos se cura relativamente fácil. Aquí mencionaremos algunos remedios que puedes llevar a cabo.
Virus de la gripe
Cuando uno está enfermo de gripe, regularmente se encuentra deshidratado, más si se tiene vómito y diarrea; lo mejor es beber bastantes líquidos (preferentemente calientes), puede ser solo agua, aunque jugos y bebidas electrolíticas sirven de igual manera.
Mientras estés enfermo no consumas bebidas alcohólicas, estas te adormecerán aún más.
Preparar un rico caldo de pollo siempre puede ayudar, un estudio reciente de la revista Chest demostró que esta puede ayudar con los síntomas de estas infecciones, aunque realmente el caldo de pollo es más un placebo. Cuando uno está enfermo de gripe, el cuerpo te está pidiendo que no hagas ejercicio, entonces, por esta ocasión es bueno hacerle caso a lo que pide tu cuerpo, aprovecha para descansar y recuperarte.
Respirar un poco de vapor te puede ayudar a despejar la nariz y calmar el dolor de garganta, una buena forma es hervir un poco de agua en una olla, poner una toalla sobre la cabeza e inclinarte hacía el agua, esto creara una especie de tienda de campaña, mantente ahí durante 30 minutos. Agrégale dos gotas de aceite de menta o eucalipto para un mejor efecto.
Si se tienen muchas flemas puedes hacer varias gárgaras de agua con sal para que sea más fácil expulsarlas, además te ayudará a destapar los oídos.
Pica un pedazo de jengibre y agrégalo a una taza con agua caliente, puedes agregar miel y un poco de limón. El jengibre hará que te sientes mejor por sus propiedades analgésicas.
El ajo contiene una sustancia llamada alicina, esta contiene propiedades que ayudan a combatir la gripe, puedes preparar una fusión de ajo con miel y limón, sin duda te sentirás mejor.
Un gran remedio es preparar un té de limón con un toque de miel, el limón tiene vitamina C y propiedades antibacteriales, antivirales y desinflamatorias. Para un mejor resultado, agrega las cascaras de limón a tu infusión. La mayoría de las frutas cítricas son de gran ayuda debido a su contenido en vitamina C.
Si después de varios días sigues enfermo, es momento de contactar un médico para que haga un diagnostico y mande el tratamiento adecuado.
Fuentes
WebMD. (2016). What Is The Flu?. 8 de agosto de 2017, de WebMD Sitio web: http://www.webmd.com/cold-and-flu/flu-guide/what-is-flu#1
Christian Nordqvist. (2017). Flu: Symptoms, treatment, and prevention. 8 de agosto de 2017, de Medical News Today Sitio web: http://www.medicalnewstoday.com/articles/15107.php
WebMD. (-). 10 Home Remedies for the Flu. 8 de agosto de 2017, de WebMD Sitio web: http://www.webmd.com/cold-and-flu/features/treating-flu-at-home#1
Hola Doctor. (2016). 15 remedios caseros para la gripe y el resfrío. 8 de agosto de 2017, de Hola Doctor Sitio web: https://holadoctor.com/es/álbum-de-fotos/15-remedios-caseros-para-la-gripe-y-el-resfr%C3%ADo
